Liikunnanohjaukset salille ja kotiin

Olet asettanut itsellesi tavoitteen ja haasteen, mutta suunnitelma uupuu.
Vahva & Joustava paketissa saat valmentajan tuen ja seurannan, sekä 4-6 viikon jaksoissa toteutettavan harjoitteluohjelman. Tähän kuuluu myös sovittu määrä yhteisiä harjoittelukertoja. Joka jakson lopussa tehdään kartoitus jolla pyritään löytämään kehittymisen suunta sekä heikkouksien vahvistaminen.
Hinta
Ohjausten määrä 3, 6 tai 9- Kartoitustapaaminen
- Valmennus & seuranta
- Vaihtuva ohjelma 4-6 vkon jaksoissa
- Valittu määrä ohjattuja treenejä /jakso

Uusi harrastus kiinnostaisi tai paluu mielessä.
Intoa & Energiaa on sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun salilla tai kotona. Tekniikat on erityisen tärkeää opetella heti alkuun, jolloin vältyt loukkaantumisilta ja pitkän ajan vaivoilta.
Pakettiin kuuluu koko kehoa vahvistava harjoitteluohjelma, aloitustapaaminen sekä haluttu määrä ohjattuja harjoittelukertoja.
hinta
Ohjausten määrä 3, 6 tai 9- Kartoitustapaaminen
- Harjoitusohjelman
- Valittu määrä ohjauksia

”Sano mitä mie teen, se riittää”
Koet osaavasi perustekniikat ja osaat itsenäisesti käyttää kuntosalilaitteita ja -välineitä. Yksinkertaista.
Sis. kartoitustapaamisen, jossa käydään läpi toiveet ja mahdolliset heikkoudet. Tämän pohjalta harjoitusohjelma halutulla päiväjaolla.
Hinta
Ei sisällä ohjauksia- Kartoitus- ja toivekeskustelu
- Harjoitusohjelman
Lisätietoa saat soittamalla ja laittamalla viestiä Ollille 0451643326
tai sähköpostilla [email protected]